Unser erster Ernährungstag im Stadtsteinacher Bauernmarkt war ein voller Erfolg, den man eigentlich nur mit einem Wort beschreiben kann: „Wow!“ ☺️
Ernährungsberater Markus informierte in einem kurzweiligen Grundlagenvortrag über eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Dank seiner persönlichen Erfahrungen bei der eigenen Ernährungsumstellung erläuterte er selbst komplexere Zusammenhänge anschaulich und für jeden Teilnehmer verständlich.
Er betonte vor allem die Bedeutung möglichst naturbelassener Lebensmittel und zeigte, wie man bereits mit kleinen Änderungen ungesunde Essgewohnheiten positiv beeinflusst.
Dazwischen gab es für die anwesenden Zuhörer mehr als nur einmal Gelegenheit, sich selbst von unserem reichhaltigen Bio-Buffet zu bedienen und ihr neu erworbenes Wissen in Sachen gesunder Ernährung gleich in die Tat umzusetzen.
Als Gastrednerin des Tages gab Feldenkrais-Coach Karin Frank einen Einblick in die Feldenkrais-Methode für eine gesteigerte Selbstwahrnehmung und leichtere Bewegungsabläufe.
Spätestens jetzt wissen wir alle, wo unsere beiden Sitzbeinhöcker liegen… 🏅
Auch die anschließende Wanderung bei angenehmen Temperaturen war für alle Teilnehmer nochmal ein echtes Highlight:
Während des gut zweistündigen Streifzugs durch das schöne oberfränkische Land unterhielt Markus seine „Mitwandernden“ mit allerlei interessanten Impulsvorträgen rund um gesunde Ernährung und einen achtsamen Lebensstil.
Daneben zeigte er auch diverse Entspannungsübungen, die jeder selbst einfach nachmachen kann.
Am Ende traten alle Teilnehmer gut gelaunt und mit mehr Wissen in Ernährungsfragen den Weg nach Hause an!
Wir freuen uns schon auf den nächsten Wander- und Ernährungstag! 🥗🥾 Bist Du dabei?
Und hier noch ein paar Impressionen, inklusive einiger Blicke hinter die Kulissen bei der Vorbereitung der Veranstaltung:
Vielen Dank an die Fotografen Tobias Eichner und Daniela Höpfner sowie allen Teilnehmern für die erteilte Erlaubnis zur Veröffentlichung der Bilder.